为守护青年学生心理健康，5月29日，护理系通过线上平台举办“心沐阳光，青春绽放”主题心理健康讲座，邀请学院心理健康教育中心高远老师主讲，全系900余名学生云端参与，共赴心灵成长之约。

讲座中，高远老师以专业视角构建心理健康认知体系，首先阐释心理健康的核心内涵，强调其本质是心理各维度处于良好运行状态，涵盖性格健全、认知准确、情绪稳定等理想特征。针对大学生群体，他深入剖析生活适应困境、人际交往困惑等常见心理挑战，提出“双轨应对策略”：一方面倡导破除“心理污名化”偏见，掌握情绪调节技巧并积极寻求专业帮助；另一方面详解科学减压方法，包括认知调整、构建社会支持网络、践行健康生活方式等实操路径。特别设置的“点亮心灯，向光而行”倡议环节，号召学生关注自我心理状态，以参与心理健康活动、制定“每日自我关怀计划”等行动践行积极心态；在“爱自己的七个层次”专题中，通过对比“伪自我关爱”与“建设性自我关怀”，引导学生理解设定心理边界、接纳真实自我的深层内涵。

此次讲座以理论与实践结合的方式，为护理系学生提供了系统化的心理调适方案，有效提升了学生对心理健康的重视程度与自助能力。讲座不仅帮助青年学生掌握应对心理困扰的实用技巧，更通过倡导自我关怀与积极求助的理念，进一步筑牢校园心理防护网，为营造理性平和、乐观向上的校园心理氛围奠定了坚实基础。未来，护理系将持续推进心理健康教育系列活动，助力学生以阳光心态迎接学业与职业挑战，让青春在健康心理的护航下绽放光彩。